Mindfood
Blog over food & mindset
Eat the Rainbow: alle voordelen van de kleur wit in groenten en fruit
Wist je dat elke kleur in groente en fruit is gelinkt aan bepaalde voedingsstoffen? Net als bijvoorbeeld rood en groen, heeft ook de kleur wit in
Eat the Rainbow: waarom je vaker groene voeding wil eten!
Wist je dat elke kleur in groente en fruit is gelinkt aan specifieke voedingsstoffen? Een fijne lifehack die ik gebruik om voldoende variatie aan vitaminen,
Eat the Rainbow: waarom je de kleur rood op je bord wilt hebben!
Wist je dat elke kleur in groente en fruit is gelinkt aan specifieke voedingsstoffen? Een fijne lifehack die ik gebruik om voldoende variatie aan vitaminen,
Habit stacking: een simpele strategie voor het aanleren van gezonde gewoontes
Habit, what? Habit, what? Bij habit stacking koppel je een nieuwe gewoonte aan een bestaande gewoonte. Ofwel: je bundelt gewoontes samen. Het idee is simpel:
Geen motivatie? 8 onmisbare mindset hacks voor een motivatie boost
8 x een motivatie boost Motivatie: we kennen allemaal de ups en downs. De ene dag zit je vol energie, heb je een laserfocus en
Grote doelen, kleine stappen: hoe je je doelen dit keer wél gaat behalen door de Kunst van Kaizen.
We dromen allemaal van grote doelen; voor de één is het 10 kilo afvallen, een fitter lichaam, een positieve mindset creëren, voor de ander is
Romige witte bonen spread
Romige, Italiaanse bonen dip in 5 minuten Witte bonen saai? Think twice! Met witte bonen tover jij binnen vijf minuten een verrassende, romige dip op
Indiase vega butter chicken
Vegetarische butter chicken Als ik alleen al aan Indiaas eten denk, loopt het water mij in de mond. De Indiaase keuken staat zeker in mijn
Zelf pindakaas maken met slechts één ingrediënt
Zelfgemaakte pindakaas in 5 minuten Zelf pindakaas maken; het klinkt misschien heel ingewikkeld, maar het is echt enorm eenvoudig én lekker. Beloofd. Wij, Nederlanders, zijn