1:1 coaching:
verbeter jouw relatie met eten
Online Voedingscoach
Je hebt een haat-liefdeverhouding met eten. Je houdt wel van eten, maar de balans is ver te zoeken. Eten is een belangrijk thema in jouw leven, maar momenteel voel je je diep ongelukkig over de band die je hebt met eten. Je wilt zo graag de regie over je eetgedrag weer terugpakken. Maar hoe? Dat is een ingewikkelde vraag voor je. Want je hebt al zoveel geprobeerd, zoveel diëten gevolgd en het resultaat blijft altijd uit. Vertrouw me, dit kan echt anders.
Je wilt op een gezonde manier afvallen, maar..
- Je bent constant bezig met eten. De gedachte aan eten alleen al, levert je flinke stress op.
- Het is voor jou écht alles of niets! Je voelt je boos en verdrietig want alles is nu verpest door het eten van die ene ‘ongezonde’ maaltijd. Je hebt het gevoel dat je totaal geen gezonde balans kunt vinden.
- Je bent bang dat je snel aankomt van eten.
- Je wordt overspoeld door een schuldgevoel zodra je iets ‘ongezonds’ hebt gegeten. Je probeert er in het moment wel van te genieten, maar achteraf baal je en voel je je rot. “Was dat nou echt nodig, die patat?”
- Er razen honderden negatieve gedachten door jouw hoofd. “Shit, waarom kan ik dit nou niet gewoon en kan zij dat wél?”
Gun het jezelf om het geluk in eten weer te hervinden.
Na het traject 'Gelukkig Met Eten' heb jij:
- De juiste balans in jouw eetpatroon gevonden, dat voor JOU werkt en sta jij weer te springen van energie.
- Handvatten om beter naar je lichaam te luisteren, zodat jij meer uit je hoofd kunt komen. Op deze manier kun je zonder gedachten, op een gezonde manier met eten omgaan. Je ervaart weer die rust in je hoofd waar je zo naar verlangde, er is nu ruimte om te genieten van andere dingen!
- Een voedzame basis gecreëerd waarbij je de vrijheid voelt om te kunnen genieten van ongezond(er) eten. Je weet nu dat je niet meteen aankomt als je iets ongezonds eet.
- Jouw kritische stem de deur gewezen, je bent een stuk liever voor jezelf geworden.
- Een gezond zelfbeeld en voelt je weer prettig in je lichaam!
- Vertrouwen in jezelf en in jouw lichaam.
Het Gelukkig Met Eten traject bestaat uit:
Persoonlijke aandacht
In 6 1-op-1 coachsessies sta JIJ centraal. We spreken elkaar elke twee weken, zo heb jij geen kans om terug te glippen in jouw niet helpende, oude patronen. De sessies vinden online plaats.
Voedzame basis
We creëren samen een voedzame basis gebaseerd op enkel jouw voorkeuren. Geen menu’s, geen dieet, maar een goede, gezonde basis die voedzaam is en jou alle energie geeft om te doen wat jij wilt!
Bewezen principes van eten op gevoel
Ik leer je de 10 principes van intuïtief eten, waardoor jij meer leert vertrouwen op jouw lichaam. Deze principes veranderde mijn leven.
Balans
Balans lijkt het magische toverwoord te zijn. Hoe weet je nou of je in balans bent? En, belangrijker, hoe vind je die balans die je zoekt? Samen gaan wij die balans voor jou vinden.
Mindset & zelfliefde
Het draait niet zozeer om het eten zelf, maar juist onze mindset die bepaalt over hoe we met eten omgaan. We gaan aan de slag met jouw negatieve gedachten rondom eten en we zorgen ervoor dat jij weer een fijne relatie krijgt met eten.
Zelfbeeld & body confidence
Jij wilt je weer prettig voelen in je lichaam. Ik laat je zien dát het mogelijk is en hoe!
Bereikbaar
Naast onze sessies samen, ben ik het gehele traject bereikbaar voor al jouw vragen. Loop je ergens tegenaan waardoor je het gevoel hebt dat je even helemaal vastloopt, ik help je!
Praktisch
- 1-op-1 coaching
- Duur: 3 maanden
- Intakegesprek van 90 min.
- Uitgebreide voedingsanalyse
- 5 coachsessies van 45-60 min.
- 24/5 bereikbaar
Investering: 497 euro
De investering kan ook in termijnen worden voldaan. Ben je aanvullend verzekerd? Dan kun je, afhankelijk van je zorgverzekeraar, een deel van deze investering in jouw gezondheid vergoed krijgen. Een overzicht van de vergoedingen vind je hier.
Hoe zou het zijn als je..
- meer rust rondom eten ervaart in jouw hoofd?
- weer volop kunt genieten van eten?
- een juiste balans hebt gevonden in jouw eetpatroon?
- je emotie-eten de baas bent?
- het geluk met eten hebt hervonden?
Zij gingen je voor
Samen in gesprek ben ik meer tot mijzelf gekomen. Ik luister nu beter naar mijn eigen lichaam en merk wanneer ik de verkeerde kant opschiet. Ik heb hier handvatten voor gekregen om het te herkennen en actie te ondernemen. Ik heb daarnaast ook geleerd om los te laten. Het gaat uiteindelijk niet om het getal, maar over hoe ik in mij vel zit!
Bedankt hiervoor!
Samen zijn we alles stapje voor stapje gaan aanpakken. Elke keer als ik iets had aangepakt en dat goed onder de knie had, pakte we er weer een verandering bij!
Ze luistert ontzettend goed naar wat jij als persoon nodig hebt en geeft je alle tools om je doel te bereiken!
Dit was geen kortdurig traject waarin ik al snel weer terug viel in mijn oude patronen. Ik heb een duurzame oplossing gevonden voor een gezond leven. Ik zit lekkerder in mijn vel, eet veel gezonder, heb minder een honger gevoel en weet meer rust te vinden in mijn leven als ondernemer.
Ik ben ontzettend dankbaar dat Sharon mij heeft kunnen helpen. Dankjewel Sharon. Je bent echt een topper!